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Generated by cloudfront CloudFront Request ID 9XZwGaIDHKZ53QX0lQTRfpStpezaVQXSKag-IWX_IYILxVZVySpGuQ== Qu'est-ce que la shiatsu ?Le shiatsu est une technique de massothérapie d'origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et ainsi promouvoir la santé. Dans cette fiche, vous découvrirez cette pratique plus en détail, son histoire, ses applications thérapeutiques, comment se déroule une séance de Shiatsu, qui sont les spécialistes du Shiatsu, et enfin l’avis d’un de la Médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu vise donc à rétablir la circulation de l'énergie vitale, le Qi, dans les zones du corps là où elle est soit en manque, soit en excès. Il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, les poings, les coudes, les genoux et même les pieds, sur des points précis les tsubos, situés le long des méridiens et régissant un organe ou une fonction fonction du problème, le thérapeute fera appel à d'autres techniques pétrissage, rotation des articulations, étirement ou vibration afin d’éliminer les blocages, de stimuler les points faibles et d’activer les forces naturelles d'autoguérison. Puisant dans la sagesse traditionnelle chinoise, le shiatsu envisage la santé de l'être humain dans sa globalité physique, psychique et mentale. Il se base sLes bienfaits du shiatsuTrès peu d’études cliniques portant spécifiquement sur le shiatsu ont été publiées jusqu’à maintenant. On l’utilise néanmoins pour soulager plusieurs troubles rhumatologiques arthrose, arthrite, lumbago, cervicalgie, torticolisgynécologiques nausées matinales durant la grossesse, soins post-partum, troubles du cycle menstruelpsychologiques dépression nerveuse, anxiété, angoisse, toxicomanie, troubles sexuelsrespiratoires asthme, rhume, sinusitedigestifs colite, constipation, vomissementQuelques études ont mis en évidence l’efficacité du shiatsu dans certains cas, celui-ci serait recommandé pour Soulager les douleurs lombairesDans une étude auprès de 66 sujets souffrant de douleurs lombaires, les résultats ont montré des différences significatives du degré de douleur et d’anxiété avant et après 4 traitements de shiatsu. Les auteurs rapportent que les sujets recommanderaient le shiatsu comme traitement à toute personne souffrant de douleurs les individus souffrant de schizophrénieUne étude portant sur 12 patients schizophrènes hospitalisés en clinique psychiatrique a mis en évidence les effets positifs du Shiatsu sur les symptômes de la schizophrénie ainsi qu’une amélioration des réponses aux différentes grilles d’évaluation de la maladie. Ces améliorations ont été maintenues après une période de 8 contre l’anxiétéDans la même étude que celle citée précédemment sur les patients souffrants de douleurs lombaire, les chercheurs ont également noté une diminution de l'anxiété des individus après les 4 séances de la condition des individus placés en soins palliatifsune étude réalisée sur des individus en soins palliatifs a mis en avant les effets positifs de plusieurs séances de shiatsu sur la condition physique et psychique des individus. Parmi ces effets, les chercheurs ont noté une amélioration des niveaux d'énergie, du contrôle des symptômes, une plus grande relaxation ainsi qu'une réduction de la douleur et une amélioration du bien-être des les effets secondaires associés à la chimiothérapieDans une étude réalisée en 2007 sur des personnes atteintes de cancer, les résultats ont montré une amélioration des effets secondaires de la chimiothérapie avec notamment une diminution de la fatigue, des nausées et des vomissements, ainsi qu'une baisse des problèmes shiatsu en pratiqueUne séance de shiatsu se pratique sur une personne habillée de vêtements légers, généralement en position couchée sur un matelas posé au sol ou sur une table basse. Le shiatsu peut aussi se faire en position assise ou debout. À la première rencontre, le praticien procède à un bilan de santé par le toucher, l'écoute, l'odorat, l'examen du pouls et de la langue. Un traitement dure généralement 1 former au shiatsuDe nos jours, il est fréquent de rencontrer des individus qui se disent praticiens shiatsu, mais qui ne possèdent pas le diplôme requis certifiant du titre de spécialiste en shiatsu qui est un titre professionnel certifié RNCP de niveau III. En France, plusieurs écoles proposent des formations en shiatsu. Il est recommandé de privilégier les écoles agréées par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel. La durée de la formation dépendant fortement des Canada, deux écoles sont accréditées par la Shiatsupractors’ Association of Canada. La formation s'étale sur 2 200 h voir Sites d’intérêt. Une autre école ontarienne offre un programme de 2 200 h. D’autres institutions proposent des formations, dont la durée varie de 500 h à 1 200 h. Différents cours d'initiation au shiatsu de 15 h à 30 h sont aussi offerts au grand du shiatsuAu début du XXe siècle, le Japonais Tokujiro Namikoshi 1905-2000 a été à l’origine de la création du shiatsu moderne. Sa technique a commencé à prendre forme lorsqu’il n’avait que 7 ans et qu'il tentait de soulager les malaises de sa mère souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Il a constaté qu'elle se sentait mieux lorsqu'il usait de pression avec ses pouces au lieu d'effleurement et de massage. Ses maux ont finalement disparu et elle a vécu en très bonne santé jusqu'à l'âge de 88 ans. Namikoshi a mis l’accent sur la physiologie et l'anatomie et a délaissé la fonction des méridiens, pour rendre le shiatsu plus accessible au mode de pensée années plus tard, Shizuto Masunaga, réintroduisit les principes de base de la Médecine traditionnelle chinoise Cinq Éléments, Yin et Yang, méridiens, etc.. On retrouve donc aujourd’hui 2 écoles de pensée principales, le Shiatsu de Namikoshi Sensei où le praticien n’utilise incidemment que ses doigts et ses paumes, et le Zen-Shiatsu de Shizuto Masunaga Sensei, plus basé sur la médecine 1955, le ministère japonais de la Santé a reconnu officiellement le shiatsu comme médecine à part entière. En mai 1997, l’Union européenne le mentionnait comme l’une des 8 méthodes de médecine complémentaire reconnues dans ses 15 États membres. Au Canada, seuls l'Ontario et la Colombie-Britannique lui accordent une reconnaissance légale. Toutefois, la formation et la pratique sont contrôlées par diverses associations professionnelles, dont la Shiatsupractors’ Association of Canada, la Fédération québécoise des massothérapeutes et Mon Réseau Plus voir Sites d’intérêt.L'avis du spécialiste"Le shiatsu est un peu comme aller chez le généraliste dans le domaine de l'énergétique Chinoise en effet, le shiatsu travaille sur l'ensemble des méridiens du corps et agit sur tous les systèmes grâce aux pressions une approche préventive ou si vous recherchez un bon équilibre personnel, on peut dire que le rythme d'une séance de shiatsu par mois est une bonne fréquence. Si vous êtes plutôt dans une démarche thérapeutique, pour profiter pleinement des effets des séances, l'idéal est de faire une séance toutes les deux semaines en moyenne, voire plus rapproché en période de crise. Le nombre de séances dépend de chaque organisme, de l'ancienneté du problème à traiter, etc... Sinon, certains font le choix de venir à chaque changement de saison chinoise, soit environ 1,5 mois avant nos changements de saison occidentaux, soit environ 4 à 5 fois par an, pour aider l'organisme à entrer facilement dans la dynamique de la nouvelle saison. Certaines personnes qui se connaissent bien, viennent juste avant le coup de blues de l'automne », ou le rhume des foins de l'été », afin d'anticiper....Mais certaines personnes se font tout simplement offrir un shiatsu pour leur anniversaire, à Noël, pour la St Valentin ou autre occasion annuelle ! Et c'est très profitable aussi !"96% Des lecteurs ont trouvé cet article utile Et vous ?Cet article vous-a-t-il été utile ?À lire aussi

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